2014年11月20日 星期四

奶油波菜玉米片

這是我自學的第一個食譜,搭配原味玉米脆片,簡單好吃。

原作在這裡:http://caroleasylife.blogspot.com/2010/11/blog-post_8852.html

  • 材料:
    1. 洋蔥,半顆( 100g)
    2. 大蒜,2-3瓣(蛋奶素者可不加)
    3. 培根,100g(蛋奶素者可不加)
    4. 低筋麵粉,2大匙
    5. 牛奶,300cc
    6. 菠菜,半斤(300g)
    7. 鹽,一茶匙(菠菜脫水用)
    8. 鹽,1/2茶匙
    9. 黑胡椒粉,1/3茶匙
    10. 玉米片
專門放topping的玉米片(Costco有賣)

  • 準備:
    1. 洋蔥,切碎(可用蔬果機打碎)。
    2. 大蒜,切碎(可蔬果機打碎)。(蛋奶素者可不加)
    3. 培根,切碎。(蛋奶素者可不加)
    4. 菠菜,切碎,加一茶匙鹽拌勻、搓揉、脫除水份;擠乾取出菠菜,再切更碎。
  • 烹飪:
    1. 平底鍋加一大匙油,小火熱油。
    2. 倒入培根末,小火煎出油,盛起的培根末;油盡量留在鍋內。
      (蛋奶素者可不加)
    3. 洋蔥、大蒜末(蛋奶素者可不加)倒入鍋內,小火炒香。
      為了維持淨白的色澤,火不能太大,小火慢炒約5分鐘。
    4. 倒入低筋麵粉,炒勻。
    5. 牛奶分4~5次倒入鍋子,每次都拌勻。
    6. 依序將1/2茶匙鹽及1/3茶匙黑胡椒粉、培根末、菠菜倒入鍋熬煮1-2分鐘。
  • 食用:
    • 可以當做topping,放在玉米片上風味獨特,口感香脆。

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